スムージーダイエットが気になる!その効果と口コミは?

ダイエットの方法はいろいろありますが、数年前から人気の方法がスムージーダイエットです。

スムージーダイエットといっても、置き換えダイエットやファスティングなど、多くの方法がありますが、スムージーが選ばれる理由は何でしょうか。

スムージーダイエットについて、その効果と口コミを調べてみました。 続きを読む スムージーダイエットが気になる!その効果と口コミは?

酵素ダイエットの効果や効能、酵素が多く含まれている食材について

酵素ダイエットは効果が高くやり方が簡単なので人気のダイエット方法です。

フルーツや野菜には酵素が豊富に含まれていますので、酵素を活用することでダイエットを行っている時に陥りがちな栄養不足にならず痩せることができます。 続きを読む 酵素ダイエットの効果や効能、酵素が多く含まれている食材について

乾燥肌の人のためのクレンジング選び方

実はクレンジングの洗浄成分は「イオン性界面活性剤」と「非イオン性界面活性剤」の2種類に分けられていたことは知っていましたか。

イオン性界面活性剤というのは洗剤やシャンプー、ハミガキ、石鹸など身近なものに配合されています。

イオン性界面活性剤が多いと泡立ちがいいので良さそうなのですが、実は洗浄力が強過ぎるのです。この配合量が多いと、洗浄が強すぎて大切な皮脂も取りすぎてしまう可能性が出てきます。 続きを読む 乾燥肌の人のためのクレンジング選び方

ひざが痛いという悩みは40代以上の女性に多いのはなぜ?

何故、40の女性にひざが痛い方が多いのかは、やはり筋肉低下です。

昔は20代~30代でしたが今や高齢化や女性が仕事場に出れる環境になって、結婚して妊娠したりして、子どもの世話が忙しくなって、運動不足になりがちになります。

ひざが痛いというのも筋力不足や妊娠中にお腹が出て姿勢の変化が出てきて筋肉の付き方が変わってきます。

40の女性は家事や仕事で忙しい中、妊娠などの身体の変化もあり、とくに身体をささえるひざに痛みが出てきて、「ひざが痛い」と言って病院に行きます。病院に行ってもシップをもらうだけが多いです。その対応に40の女性はイライラしがちになりまたその心理的ストレスが痛みになりひざが痛いという流れになりがちです。

そのような女性には一番手軽でよいのがウォーキングです。会話しながらでも出来るので、友達を誘ってウォーキングするとよいと思います。

しかし、天気が悪いと気圧の関係でひざの痛みが悪化しがちになり、ストレスも溜まり痛みが出やすくなるので、そのような日は無理せず休むようにしましょう。

無理すると痛みが出やすくなります。痛みを取るのは難しいもので、身体的にきている痛みや心理的にきている痛み、身体的と心理的2つきている痛みのあります。

「お医者さんと話しているうちに痛みが無くなった」という方は、心理的な痛みは「誰かに(特に信頼できる医者に)話しているうちに痛みが軽くなった。」という方、身体的な痛みは「薬が効いて痛みが取れた」という方、身体的と心理的にきている痛みの方は、「お医者さんに話していると痛みがちょっと良くなって少し動いたら痛いという痛みを薬などで取って痛みが軽くなった」という方です。

結論、自分で出来ることは、「ストレスをためないように友達と楽しい会話(心理的)をしながら身体を動かすウォーキング(身体的)をしていく」と「ひざ痛」がなくなってくると思います。

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念願がかなった友人親子とのハワイ旅行の思い出の数々

友達親子と私と息子で、念願のハワイ旅行に行って来ました。お互い、子供がまだ2歳だったので、行くかどうかも悩んでいたのですが、3歳になってしまうと旅費も一気に高くなるので、思い切って行くことにしたのです。

しかも、ハワイなら日本語も通じますし、治安も良いので、何とか乗り切れるのではないかと思いました。ただ、往復の飛行機の時間が耐えられるのかについても、かなり心配でした。

でも、お菓子を多めに持って行って、お気に入りのおもちゃとDVDプレイヤー、ぬいぐるみなどで何とか乗り切ることができました。また、飛行機に乗る前は、思いっきり遊ばせて、早起きさせたりして、飛行機の中で寝れるように仕向けました。かなり覚悟を決めていたからか、結構平気でした。

ハワイでは、海やプールに入ったり、買物、グルメなど色々と楽しむことができました。特に、息子は初めて食べるハンバーガーやパンケーキに大興奮しており、初海外を十分に楽しんでいたように思います。

クアロア牧場にも行ってみたのですが、バギーにも大興奮していて、はしゃいでいました。オプショナルツアーで行ったこともあり、移動も楽でした。

また、ダイヤモンドヘッドに登るという無謀な挑戦も、何とか乗り切ることができました。さすがに子連れは大変だろうと周りからは反対されていましたが、ハワイの壮大な景色を子供達にも見せたいという思いが、頂上まで連れて行ってくれたような気がします。

スーパーでも、おもちゃや洋服などをたくさん買えたので、私も子供も満足でした。友人親子とお揃いの洋服を買ったりして、私もテンションが上がりました。

旦那と旅行に行く時よりも、大変は大変でしたが、久しぶりの友達との旅行は私もすごく楽しかったです。また、数年後に他の国にも行ってみたいと思っています。

免税店では、前々から欲しかったバッグも買えたのですが、荷物の量はすごかったです。でも、全て良い思い出になりました。

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目元ケアをするだけで見た目年齢は若くなる!

人の第一印象に大きく影響するのは目だといわれます。女性の印象も、目元の雰囲気で大きく変わりますよね。

特に、いつまでも若く見られたい人にとっては、目の周りの若々しさはとても重要。念入りにスキンケアしておきたい部分です。

目元ケアの正しい方法と、目元化粧品の選び方について、まとめました。 続きを読む 目元ケアをするだけで見た目年齢は若くなる!

やっぱり英語初心者は日本人講師を選ぶべき?

英語を勉強するなら、
やっぱりネイティブ並に話せるようになりたいですよね。

じゃあ、やっぱり初めから外国人講師がいいの?

と言われると私の経験上、
初心者は日本人講師の方がおすすめだと思います!

これはあくまで私の意見ですが、ここではなぜそう思うのかを
私が実際に日本人講師と、外国人講師の授業を
受けて感じた理由をいくつかご紹介します!

やっぱり日本人だと緊張が少ない!

これから英会話教室に通う初心者の人だと、
まだ英語自体に慣れていないので
外国人と会うだけで緊張するという人も多いと思います。

もちろん外国人講師も日本語を話せる人はいますが、
授業では日本語禁止!なんていうところもあります。

その点日本人講師だと、言葉も絶対に通じるし同じ日本人なので、
外国人講師ほど緊張するということはないと思います!

文法やわからないことなど、質問がしやすい!

あと重要なのが、
わからないことをちゃんと質問できるかということ。

日本人講師だと文法についてや、
ちょっとした英語の使い方に関する疑問など細かいことも説明しながら質問できるので、
わからないままいつも終わる‥

なんてことは避けやすいと思います。

それと日本人講師は、英語を勉強している人にとっての先輩のようなものなので、
日本人が間違えやすいところなど

同じように英語を勉強した経験をいかして
授業をしているように思います!

発音の教え方がわかりやすい!

意外かもしれませんが、
日本人講師の発音の教え方はわかりやすかったです。

やはり私たちと同じように勉強して習得したものなので、
口の中の動きを細かく
説明できるのだと思います。

私たちも、普段自然に発している日本語を、
発音を教えて!と外国人に言われたら
説明するのが意外に難しいと思います。

もちろん外国人講師は発音がとてもきれいですが、

初心者の段階では
正確に発音する方法を知るのが大切だと思います。

初めは、英語に対する抵抗をなくすところから!

私の経験では、初めは日本人講師で
英語に慣れてきたら
外国人講師に習うのがいいと思います。

あと帰国子女の先生など、
海外で育った経験がある日本人講師は
英語を感覚で知っていることもあり、

授業がかなりわかりやすかったです!

まずは英語に関すること全般に慣れることから始めて、
徐々に範囲を広げていって英語力UPを目指してくださいね!

英語を効率よく身につけるために必要なたった3つのこと~今すぐ実行すべき学習方法

マイクロニードル化粧品で目の回りのハリを取り戻しましょう

究極のエイジングケア化粧品に出会うことができました!

マイクロニードル化粧品、クオニスダーマフィラーという化粧品です。

マイクロニードルってご存じですか?

これは画期的な化粧品です。

保湿にはなくてなならない成分であるヒアルロン酸。ヒアルロン酸は分子が大きく、肌の内側に浸透しにくい成分なんです。

マイクロニードル化粧品クオニスダーマフィラーは、浸透しにくいヒアルロン酸をミクロンサイズの針状に加工し、皮膚に密着させるのです。

すると皮膚に密着した針上のヒアルロン酸が皮膚内の水分で溶けて行くのです。すると、浸透しにくかったヒアルロン酸が無事に皮膚の中に届くんです。

皮膚の中に届いたヒアルロン酸は皮膚の中の水分と結び付き、膨張します。すると皮膚の内側からハリが出てくるわけですが、例えば目元にマイクロにドル化粧品を使えば、目元にハリが出て、ふっくらとしたみずみずしくなるというわけです。

週に1回だけ、寝る前に貼り付けるだけで簡単にエイジングケアできる画期的な化粧品です。目元、目尻に年齢を感じだしたら・・・是非おすすめです。

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