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食事で敏感肌を改善することは可能?敏感肌対策におすすめな食べ物

私は敏感肌で乾燥肌のアレルギー性皮膚炎の持ち主です。

いつも春になり始めるとかゆくなってきたり、少しきつい石鹸やスポンジを使うだけで手が荒れてしまいます。水を3回くらいいじっただけでもあかぎれになってしまい、今年の冬は一気に歳を感じたのか足にあかぎれもたくさんなってしまいました。

そんなときに、敏感肌を治す食事や食べ物があるといいなと思い、インターネットや本を使って調べてみました。 続きを読む 食事で敏感肌を改善することは可能?敏感肌対策におすすめな食べ物

エイジングケアは外側だけでなく、内側からのケアが大事

スキンケアだけではいまいち効果の出ないエイジングケア。

話題のプラセンタは乾燥、シミ、しわの改善だけでなく更年期障害の治療としても使われます。プラセンタは馬、豚、羊、海洋性などがありますが、なかでも高級品で品質がよいとされているのは馬プラセンタとされています。

馬は豚に比べると296倍ものアミノ酸を含有。効果が早く、わずか1週間前後で肌の乾燥がよくなりしっとりなると評判です。なかでも一番人気があるのはエイジングリペアというサプリメントです。キルギス産の高級馬プラセンタに加えてヒアルロン酸、コンドロイチンなど美容成分も一緒に配合されています。

エイジングケアには食事も大事です。「まごこはやさしいよ」とは毎日摂取したい食材の略称です。

ま・豆類、ご・ごま、こ・米(玄米)、は・わかめ、や・野菜、さ・魚、し・しいたけ、い・いも類、よ・ヨーグルトの意味です。タンパク質をしっかりとりながら、食物繊維やビタミンA、B、C、ミネラルもしっかり摂取できるので人気です。